|
今日は、午前中きめこみパッチワークしていました(^-^)
午後からは、ホームベーカリーでくるみパンを作りました(^-^)
|
73,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 12,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1635 kcal
|
Tłusz: 30,34g | Białk: 100,84g | Węglo: 239,77g.
Śniadanie: 牛乳, オルビス プチシェイク ミックスピーチ. Lunch: 松前漬け, 松前漬け, 数の子, セブンプレミアム ごはん, セブンプレミアム ごはん. Obiad: 豆腐, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 豆腐ハンバーグ. Przekąski/Inne: 甘夏. więcej...
|
|
3465 kcal
|
Ćwiczenie:
徒歩 - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|