|
Bom dia pessoal ... Dos 106,7 aos 98,7... 8 kilos em 1 mês... Muito feliz... E Vamo que Vamo rumo aos 80... Não importa quanto tempo demora desde que seja com saúde.... :)
|
98,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 18,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
815 kcal
|
Tłusz: 42,94g | Białk: 52,58g | Węglo: 56,55g.
Śniadanie: Tirol Queijo Mussarela (18g), Leite Integral, Panquecas Simples. Lunch: Pepino (com Casca), Repolho, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Obiad: Sadia Mussarela, Frango Grelhado, Cenouras, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Beterrabas. Przekąski/Inne: Mingau de Aveia, Banana Nanica. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi debora.gomes38
|