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Hoje fiz JI de 16x8 para ver se venço o platô de peso. Por outro as medidas reduziram bem, nem acreditei. Somatório de perda de medida (cintura, quadril, glúteo e perna), menos 15cm. maior perda no quadril.
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70,2 kg
Do tej pory straciłeś: 3,8 kg.
Wciąż do stracenia: 5,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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866 kcal
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Tłusz: 75,87g | Białk: 31,83g | Węglo: 16,34g.
Śniadanie: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Café. Lunch: Abacate, Subway Tomate, Ovo Cozido. Obiad: Suco de Limão, Pancetta. Przekąski/Inne: Café, Fiore Creme de Leite Fresco. więcej...
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Traci 0,9 kg na tydzień
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