Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 lutego 2018
|
90 kg
Do tej pory straciłeś: 35 kg.
Wciąż do stracenia: 10 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2682 kcal
|
Tłusz: 128,66g | Białk: 143,36g | Węglo: 212,86g.
Śniadanie: Croissants au Beurre, Biscotte au Froment, Earl Grey, Beurre Doux Léger 20%, Flocons D'Avoine Complets Bio, Lait Demi Écrémé, Confitures et Conserves, Oranges. Lunch: Lait Entier, Café Expresso, Entrecôte de Boeuf, Pommes de Terre Frites. Obiad: Oignons Matures Cuits, Brossard Mon Pain d'epices au Miel, Lait, Nestlé Coeur Coulant au Chocolat , Picard Écrasée de Pommes de Terre à l'huile d'olive, Topinambour, Foie Gras, Blanc de Poulet (Poulets à Rôtir ou à Griller), Crème Fraîche Épaisse, Oeuf Poché, Whisky. więcej...
|
|
3172 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 3 godziny, Ogladanie TV - 2 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny i 30 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 58 minut, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 32 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|