Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 lutego 2018
|
76,3 kg
Do tej pory straciłeś: 1,7 kg.
Wciąż do stracenia: 16,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1458 kcal
|
Tłusz: 74,97g | Białk: 73,51g | Węglo: 126,34g.
Śniadanie: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yayla Chia Tohumu, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Lunch: Su Böreği, Kıymalı Bezelye, Yayla Çorbası. Obiad: Eti Etimek, Dost Tam Yağlı Ayran, Et Sote. Przekąski/Inne: Kırmızı Lezzetli Elma, Ceviz. więcej...
|
|
2486 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 40 minut, Cardio - 45 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 35 minut. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|