Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 lutego 2018
|
79,4 kg
Do tej pory straciłeś: 5,3 kg.
Wciąż do stracenia: 6,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3183 kcal
|
Tłusz: 68,91g | Białk: 106,09g | Węglo: 357,43g.
Śniadanie: Банан, Сахар. Lunch: Шоколадница Цезарь, Гречка Отварная, Котлета Куриная. Obiad: Секс на пляже, Вареное Яйцо, Рис Отварной, Суши Шоп Ролл Калифорния, Суп Мисо, Coca-Cola Кола, Виски. Przekąski/Inne: Мохито, Табрис Цезарь. więcej...
|
|
2704 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 7 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 35 minut, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 55 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|