Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 lutego 2018
|
77,1 kg
Do tej pory straciłeś: 4,6 kg.
Wciąż do stracenia: 4,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2450 kcal
|
Tłusz: 112,47g | Białk: 77,23g | Węglo: 271,78g.
Śniadanie: Ehrmann Qjo Erdbeere. Lunch: REWE Beste Wahl Quinoa mit Gemüse. Obiad: Lachs Maki, Paradiso Pina Colada Alkoholfreier Cocktail, VICI Surimi in Jumbo-Garnelenform in Knoblauch-Öl, Dr. Oetker Himbeer Nusskuchen, TiP H-Vollmilch 3,5%, Wolf Bayerische Gelbwurst, REWE Leberwurst, REWE Bäcker Brötchen. Przekąski/Inne: Leibniz Pick Up! Black'n White, Ferrero Nutella B-Ready, Twix Twix (25g), Zott Monte Snack. więcej...
|
|
2476 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 2 godziny, Siedzenie - 3 godziny, Stanie - 20 minut, Praca w Biurze Siedząca - 5 godziny i 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 50 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 20 minut. więcej...
|
Zyskuje 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi HeidiWinchester
|