Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 lutego 2018
|
93 kg
Do tej pory straciłeś: 23 kg.
Wciąż do stracenia: 13 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1581 kcal
|
Tłusz: 144,44g | Białk: 45,95g | Węglo: 33,12g.
Śniadanie: Сливочное Масло, Boni Kokosolie. Lunch: Оливковое Масло, Оливки, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сладкий Красный Перец, Lidl Chêne d'argent. Przekąski/Inne: Milbona Schlagsahne. więcej...
|
|
3056 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 7 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|