Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 lutego 2018
|
93,2 kg
Do tej pory straciłeś: 9,6 kg.
Wciąż do stracenia: 13,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
716 kcal
|
Tłusz: 13,85g | Białk: 49,93g | Węglo: 105,25g.
Śniadanie: Banana Nanica. Lunch: Contra-filé, Beterrabas, Agrião, Alface de Folha Verde, Cenouras, Repolho. Przekąski/Inne: Pipoca, Quinoa, Suco de Limão, Suco de Laranja Natural, Iogurte de Kefir. więcej...
|
|
2721 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 20 minut, Bieg - 10 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi MirianGoulart
|