Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 lutego 2018
|
65,5 kg
Do tej pory straciłeś: 11,5 kg.
Wciąż do stracenia: 5,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1411 kcal
|
Tłusz: 59,61g | Białk: 62,14g | Węglo: 157,26g.
Śniadanie: Perugina Cioccolato Fondente 70%, Zucchero, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7,9g), Zuegg Marmellata di Albicocche, SZ Crema Spalmabile. Lunch: Couscous, Brunelli Pecorino Romano D.O.P. Grattugiato , Coop Pomodori Secchi Sott'olio, Olive Verdi, Biffi Sugo con Funghi Porcini, Delizie del Sole Piselli e Carotine, Coop Polpa di Pomodoro. Obiad: Zucchine Trifolate, Aia Hamburger di Pollo. Przekąski/Inne: Mele Pink Lady. więcej...
|
|
1907 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 40 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|