Dziennik John10251, 16 lut 18

Profil John10251 | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

I ate at 112% of goal and met all activity goals...

71,3 kg Do tej pory straciłeś: 12,6 kg. Wciąż do stracenia: 1,0 kg. Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 16 lutego 2018:

1690 kcal

Tłusz: 80,10g | Białk: 128,12g | Węglo: 121,83g. Śniadanie: Jimmy Dean Turkey Sausage Links, Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs. Lunch: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Obiad: Cooked Green Peppers and Onions (Fat Added in Cooking), Pillsbury Grands! Homestyle Buttermilk Biscuits, Cooked Collards (Fat Added in Cooking), Roasted Broiled or Baked Chicken Leg, Trader Joe's Fully Cooked Organic Quinoa. Przekąski/Inne: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Russell Stover Chocolate Covered Nuts, Kroger Lemon Poppyseed Muffin. więcej...