Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 lutego 2018
|
77 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 12 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1607 kcal
|
Tłusz: 31,15g | Białk: 65,46g | Węglo: 269,74g.
Śniadanie: Bolo Branco (sem Cobertura Glacé). Lunch: Peito de Frango, Arroz Branco, Macaxeira Cozida, Quero Feijão Carioca . Obiad: Broa de Fubá, Leite, Clara de Ovo, Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno). Przekąski/Inne: Chá Verde, Melancia. więcej...
|
|
2202 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 30 minut, Esteira - 1 godzina, Odpoczywanie - 17 godziny i 30 minut, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Robsonsiqueira1
|