Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 lutego 2018
|
60,1 kg
Do tej pory straciłeś: 2,9 kg.
Wciąż do stracenia: 4,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1867 kcal
|
Tłusz: 81,73g | Białk: 94,45g | Węglo: 195,40g.
Śniadanie: Каша Пшенная на Воде, Кофе с Молоком и Сахаром, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Банан, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, La Pina Арахисовая Паста, Авокадо Авокадо. Lunch: Мёд, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Пестравка Творог Рассыпчатый 5%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Авокадо Авокадо. Obiad: Болгарский Перец, Самарский Хлебозавод 5 Хлеб Ржано-Пшеничный ЗОЖ, Соевый Соус, Сэн Сой Фунчоза, Меридиан Коктейль из Морепродуктов . Przekąski/Inne: Приготовленная Морковь, Орехи Кешью, Картошка Печеная, Говяжий Фарш, Жизнелюб Халва Арахисовая на Фруктозе, Белые Грибы (Обжаренные), Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Parmalat Молоко 1,8%, Lafitore Козинак Лён с Кунжутом. więcej...
|
|
2106 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 1 godzina i 30 minut, Mycie Naczyń - 20 minut, Sprzątanie - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|