Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 lutego 2018
|
62 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3019 kcal
|
Tłusz: 81,77g | Białk: 159,60g | Węglo: 411,11g.
Śniadanie: Rigoni di Asiago Marmellata Frutti di Bosco, Poggio del Farro Farro Soffiato al Cioccolato, Witor's Ciokolotti, Fiocchi d'Avena, Scitec Nutrition Proteine in Polvere, Fiorentini Riccioli di Crusca con Prugne, Lattebusche Yogurt Bianco, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Cornetto al Cioccolato. Lunch: Carote, Insalata Mista Verde, Pane Comune, Tagliatelle Integrali con Sugo di Carne, Cornetto al Cioccolato. Obiad: Petto di Pollo (senza Pelle), Curry in Polvere, Zucchine, Peperone Rosso Dolce, Spaghetti di Riso Secchi. Przekąski/Inne: Fiocchi d'Avena, Mandarino, Scitec Nutrition Proteine in Polvere, Tuorlo d'uovo Cotto, Molino Rossetto Farina d'avena, Mele Golden Delicious, Ritter Sport Cioccolato Fondente 73%, Fiorentini Riccioli di Crusca con Prugne, Fiorentini Riccioli di Crusca con Prugne, Banana. więcej...
|
|
1999 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|