|
finalmente, um kg!
|
79 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 16 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1078 kcal
|
Tłusz: 31,41g | Białk: 69,56g | Węglo: 132,13g.
Śniadanie: Da Colônia Melado de Cana, Pão Integral, Santa Clara Ricota Fresca, Café com Açúcar. Lunch: Paleta Bovina, Tomates, Quero Feijão Preto, Arroz Integral (Longo, Cozido), Repolho. Obiad: Peito de Frango, Coblens Ovos de Codorna em Conserva. Przekąski/Inne: Melancia, Bolo de Banana e Aveia, Quaker Barra de Cereal Banana, Aveia e Mel. więcej...
|
|
2592 kcal
|
Ćwiczenie:
Czytanie - 1 godzina, Kulturystyka - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi camilasteinhorst
|