Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 lutego 2018
|
74,1 kg
Do tej pory straciłeś: 1,9 kg.
Wciąż do stracenia: 16,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1541 kcal
|
Tłusz: 57,75g | Białk: 94,78g | Węglo: 164,16g.
Śniadanie: Эко Жизнь Мука Тыквенная, Активиа Йогурт Питьевой Натуральный, Белебеевский Сыр Белебеевский, Овсяные Панкейки, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе с Молоком. Lunch: Оливье без Заправки, Компас Здоровья Отруби Овсяные с Ламинарией, Белебеевский Сыр Белебеевский, Хлеб с Отрубями, Чечевичный Суп. Obiad: Куриный Бульон или Консоме, Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе с Молоком, Белебеевский Сыр Белебеевский, Хлеб с Отрубями, Вемол Йогурт Греческий 6%, Оливье без Заправки. Przekąski/Inne: Груши, Яблоко, Яблоко, Астраханкина Минтай Сушеный Стружка. więcej...
|
|
2179 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Prace Domowe - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|