|
Эх, выходные конечно ударили по весу и утром я вешу сколько весила до этого вечером. Но отчаиваться -не есть вариант. Сегодня на завтрак съела домашний йогурт с хлопьями.По коллорийности вышло не так много как ожидала , что радует. Думаю, что лучше уменьшить РСК до 1300,снизить влияние выходных на похудение,но с этим можно пожелать лишь "Не пуха не пера " 🙂😉. Спасибо тем, кто читает это и знайте, вы молодцы и обязательно добьётесь своей цели💪👈👌👍. Хорошего дня 😊
|
61,3 kg
Do tej pory straciłeś: 13,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1515 kcal
|
Tłusz: 53,34g | Białk: 74,15g | Węglo: 181,32g.
Śniadanie: Nestle Хлопья с Фруктами Фитнес, Йогурт Домашний. Lunch: Молоко, Бутерброд с Колбасой, Печенье к Чаю, Котлета Куриная. Przekąski/Inne: Котлета Куриная, Печенье к Чаю, Мандарины, Чай с Сахаром, Печенье к Чаю, Бутерброд с Колбасой. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|