Dziennik Ringli71, 18 lut 18

Profil Ringli71 | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

🤗

65 kg Do tej pory straciłeś: 5,9 kg. Wciąż do stracenia: 3 kg. Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 18 lutego 2018:

1226 kcal

Tłusz: 62,49g | Białk: 69,85g | Węglo: 100,56g. Śniadanie: Roggen Knäckebrot, Leinöl, Milch (Vollmilch), Mangos, Kaffee, Haferflocken. Lunch: Espresso, Gemischter Salat mit Dressing, Bofrost Rinderroulade in Bratensoße, Pfanni Rohe Klöße. Obiad: Rührei, Wasa Roggen Dünn, Rote Paprika. Przekąski/Inne: Trocken Geröstete Pistazien (Ungesalzen). więcej...

Traci 2,1 kg na tydzień