Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 lutego 2018
|
64,8 kg
Do tej pory straciłeś: 1,9 kg.
Wciąż do stracenia: 1,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1715 kcal
|
Tłusz: 52,35g | Białk: 144,67g | Węglo: 119,29g.
Śniadanie: Oatmeal, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Lunch: Sodexo Curry Chicken over Basmati Rice. Obiad: Olive Garden Garden-fresh Salad with Dressing, Baked Potato (Peel Eaten), Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat). Przekąski/Inne: Light Beer, Red Table Wine. więcej...
|
|
2102 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 2 godziny, Spanie - 7 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|