Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 lutego 2018
|
70,4 kg
Do tej pory straciłeś: 3,6 kg.
Wciąż do stracenia: 5,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
963 kcal
|
Tłusz: 63,62g | Białk: 57,11g | Węglo: 33,40g.
Śniadanie: Aviação Manteiga com Sal, Torradinha de Trigo, Fiore Creme de Leite Fresco. Lunch: Spoleto Cenoura, Repolho, Fiore Creme de Leite Fresco, Garoto Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau, Itambé Creme de Leite Leve, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Catupiry Requeijão Cremoso. Obiad: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Mozzarella, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). więcej...
|
Zyskuje 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|