Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 lutego 2018
|
58 kg
Do tej pory straciłeś: 4,3 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1935 kcal
|
Tłusz: 72,20g | Białk: 72,82g | Węglo: 268,37g.
Śniadanie: Бородинское Семена Льна Бородинские, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Мааг Семена Подсолнечника Необжаренные, Изюм, Кофе, Избенка Сыр Адыгейский, Epica Йогурт Гранат-Малина. Lunch: Красное Яблоко, Обычное Кофе, Жареная Утка (Кожа не Съедена). Obiad: Активиа Термостатная, Магнит Хурма, Baker House Мини-Пирожные Трюфельные, Кофе. Przekąski/Inne: НЕВА Мини-Зефир. więcej...
|
|
2275 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 55 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 3 godziny, Siedzenie - 6 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny i 5 minut, Spanie - 3 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi altatiana040287
|