Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 lutego 2018
|
85 kg
Do tej pory straciłeś: 10 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1119 kcal
|
Tłusz: 80,96g | Białk: 80,35g | Węglo: 21,16g.
Śniadanie: Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Essential Nutrition Xilitol, Regina Nata, Café. Lunch: Spoleto Berinjela Cozida, Repolho Verde, Alcatra. Obiad: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Selita Requeijão Tablete, Ovo Estrelado. Przekąski/Inne: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Ovo Frito. więcej...
|
|
2631 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 10 minut, Piesze Wycieczki - 15 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 40 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 55 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|