Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 lutego 2018
|
87,3 kg
Do tej pory straciłeś: 7,7 kg.
Wciąż do stracenia: 19,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1621 kcal
|
Tłusz: 62,30g | Białk: 85,06g | Węglo: 182,33g.
Śniadanie: Zuegg Confettura Albivocche la Pasticcera, Bugie, Fiorentini Gallette Crusca di Avena, Spremuta d'arancia, Caffè Espresso, Miele, Tè (Infuso). Lunch: Arco Olio Extravergine Oliva, Parmigiano (Grattugiato), Pane Bianco, Prosciutto Cotto, Barilla Pasta, Fagiolini Verdi. Obiad: Esselunga Sbrisolona alle Mandorle, Fontina, Lattuga, Fettina di Vitello, Parma Coppa. Przekąski/Inne: Banana, Bresaola, Misura Fibrextra Integrale, Trevisan Fettine di Segale Integrale con Sesamo. więcej...
|
|
2768 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 2 godziny i 30 minut, Czytanie - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 1 godzina, Ogladanie TV - 2 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|