Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 lutego 2018
|
61,9 kg
Do tej pory straciłeś: 10,1 kg.
Wciąż do stracenia: 2,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
705 kcal
|
Tłusz: 34,93g | Białk: 46,05g | Węglo: 53,73g.
Śniadanie: Banana, Queijo Branco. Lunch: Dori Jujuba, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Alface, Cenouras Cozidas, Abobrinha Cozida, Chuchu. Obiad: Suco de Manga, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Alface, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Przekąski/Inne: Bolo de Caneca Integral de Banana. więcej...
|
|
1773 kcal
|
Ćwiczenie:
Aerobik - 35 minut, Sala Gimnastyczna - 7 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 18 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|