Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 lutego 2018
|
66 kg
Do tej pory straciłeś: 7 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1532 kcal
|
Tłusz: 71,59g | Białk: 116,40g | Węglo: 110,75g.
Śniadanie: Jumbo Amandelmelk Ongezoet, DieetPro Eiwitshake. Lunch: Remia Fritessaus 5% Vet, Komkommer (met Schil), Gemengde Sla, AH Zonnebloempitten, AH Ongebrande Cashewnoten, Alpro Mild & Creamy Nature, DieetPro Eiwitshake, AH Kipfilet Gerookt, Gekookt Ei. Obiad: AH Roomboter Ongezouten, Rode Paprika, Courgette, Champignons, Ei. Przekąski/Inne: Banaan, Druiven, AH Ongebrande Cashewnoten, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Jumbo Magere Franse Kwark, Rode Paprika, Appel, Dolce Gusto Cortado. więcej...
|
|
2024 kcal
|
Ćwiczenie:
Body Pump - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|