Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 lutego 2018
|
60 kg
Do tej pory straciłeś: 12 kg.
Wciąż do stracenia: 2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1522 kcal
|
Tłusz: 55,43g | Białk: 83,19g | Węglo: 168,63g.
Śniadanie: AH Muesli Fruit & Noten, Milsani Skyr. Lunch: Oceansea Hot Smoked Norwegian Salmon, Deen Bakkersvloer Zonne. Obiad: Optifit Magere Perzik Kwark, Deen Scharrelkipschnitzel Saté, Deen Scharrelkipschnitzel Toscaans, AH Kleine Krieltjes, Broccoli. Przekąski/Inne: Peren, Cherrytomaten, AH Ongebrande Notenmix, AH Geschrapte Worteltjes. więcej...
|
|
2123 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieg - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|