Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 lutego 2018
|
92,6 kg
Do tej pory straciłeś: 23,4 kg.
Wciąż do stracenia: 12,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2494 kcal
|
Tłusz: 230,08g | Białk: 74,35g | Węglo: 46,03g.
Śniadanie: Сливочное Масло, Boni Kokosolie. Lunch: Семечки, Delhaize Pijnboompitten, Грецкие Орехи, Lidl Martino, Lidl Chêne d'argent, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Оливки, Оливковое Масло. Przekąski/Inne: Milbona Schlagsahne. więcej...
|
|
3306 kcal
|
Ćwiczenie:
Wioślarstwo - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Siedzenie - 7 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|