Dziennik bob the frog, 20 lut 18

ce n'est qu'un petit retard dans la perte de poids mais rien de bien grave. ça se rattrape. Un peu d'elliptique et hop ☺️ Bon courage  

Aller courage ! Ça arrive, le tout est de se reprendre rapidement 😘 

Pourquoi s’apitoyer ? On constate et on repart de l’avant.  

Allez courage. C'est aussi important de savoir profiter que de savoir réajuster après pour pouvoir tenir sur la longueur et ne pas se priver de bons moments. Maintenant, on se remet en course! 

Essaie de diminuer ton apport en glucides, à mon avis tu en manges trop. 

Courage Bob !! ne baisse pas les bras, tu vas y arriver !!! :-) 

Merci tout le monde ! Clairement je me remotive, il faut vraiment que je perde ces fichus kilos!! Pour le vélo elliptique c'est un peu mort cette semaine car je me suis blessée au poignet donc compliqué pour l'elliptique. Je vais probablement tenter la zumba demain soir car en principe on n'a pas besoin des poignets. 

allé ne lâche pas.moi aussi je fais des bêtises. un ptit coup de blues et hop le placard des gamins et crois moi c'est disneyland lol alors c'est tt je me dis allé on se rebooste et ça ira mieu demain. et puis on ne peut pas se priver en permanence c'est comme ça qu' on fait yoyo. en ce moment mon ptit dernier réclame mac do 😲😲😲 je ne resisterai pas 😂 je suis comme toi je rage devant ceux qui peuvent ts manger mais bon c'est la vie😉 

Courage, c’est pareil pour moi... j’en l’impression qu’en regardant juste une pizza je prends 2 kg (et je ne parle pas de si je la mange 🙈). Le plus important c’est de rester motiver et d’aller au sport ! Les cours collectifs avec un bon coach ça va te permettre de faire le plein d’énergie 💪🏻 

erreur : je ne crois pas qu'il y en ait qui mangent n'importe quoi et restent éternellement minces ....on n'a pas la meme génétique, c'est sur mais ceux qui bouffent des trucs transformés (avec tout plein d'additifs) gras ET sucrés : c'est sur ils grossissent (sauf à manger que des échantillons et meme là, chuis pas sure) 

Claironbis, malheureusement (ou heureusement pour eux...) si, ces gens existent! J'en ai rencontré pas mal déjà, dont mon cousin!! Je pense que ce sont des personnes qui ont un métabolisme de base assez élevé et du coup ça leur permet de manger ce qu'ils veulent. L'inconvénient c'est que souvent ils sont assez maigres et peinent à se remplumer... La vie est trop injuste lool. 

Exact @bob the frog ... ils ne grossissent pas, mais ça ne les met pas à l'abris du diabète 2 et des maladies cardiovasculaires. L'égalité est respectée ;) 

Pour perdre ce que l’on mange il faut faire du sport. Tu aura beau manger ultra sain si tu ne fais pas de sport tu ne perdra pas de poids 

Dsl killian, mais c'est faux. 

Mdr Killian j'en suis à 8 kilos presque en deux mois et je ne fais pas de sport...  

Aller 70-80 % c'est l'alimentation 🤔