Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 lutego 2018
|
87,8 kg
Do tej pory straciłeś: 1,1 kg.
Wciąż do stracenia: 17,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1128 kcal
|
Tłusz: 77,70g | Białk: 54,25g | Węglo: 59,84g.
Lunch: Baby Spinach, Colby Jack Cheese, America's Choice Bacon Thick Sliced, Deli Sliced Ham, Turkey Breast Meat, Ranch Salad Dressing, Hummus, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Which Wich Cucumbers (Small), Calavo Avocado. Obiad: Land O'Lakes Whipped Heavy Cream, Southern Grove 100 Calorie Almonds & Walnuts, Terrafina Cranberry Health Mix. Przekąski/Inne: Elevation Caramel Double Chocolate Crunch Bar, Now Foods MCT Oil, BariWise Hot Chocolate. więcej...
|
|
2312 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 15 minut, Ogladanie TV - 1 godzina, Spacer - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 9 minut, Kąpiel - 16 minut, Fitbit - 20 godziny i 20 minut. więcej...
|
Traci 4,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi kearamccardle
|