Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 lutego 2018
|
71,8 kg
Do tej pory straciłeś: 9,7 kg.
Wciąż do stracenia: 11,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
784 kcal
|
Tłusz: 46,38g | Białk: 55,38g | Węglo: 35,20g.
Lunch: Cenouras, Abobrinha Cozida, Frango Grelhado, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Obiad: Ovo Cozido. Przekąski/Inne: Nestlé Nesfit. więcej...
|
|
2117 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 15 godziny, Kulturystyka - 20 minut, Bieganie - 10/kph - 15 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 5 minut, Spanie - 8 godziny i 20 minut. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Juana Miranda
|