Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 lutego 2018
|
74,8 kg
Do tej pory straciłeś: 8,2 kg.
Wciąż do stracenia: 3,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1098 kcal
|
Tłusz: 49,10g | Białk: 67,62g | Węglo: 97,61g.
Śniadanie: Творог 9%, Вареное Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,2%. Lunch: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Красное Яблоко, Каждый День Сыр Сулугуни. Obiad: Рижский Хлеб Праздничный, Красное Яблоко. Przekąski/Inne: Вареное Яйцо. więcej...
|
|
2090 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 3 godziny i 25 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi shafranskys.art
|