Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 lutego 2018
|
73 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2247 kcal
|
Tłusz: 58,63g | Białk: 135,86g | Węglo: 298,81g.
Śniadanie: Scotti Risette Multicereal con Quinoa, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Carrefour Miele Millefiori, La Bottega del Gusto Arrosto di Petto di Pollo, Uovo all'occhio di Bue, Melanzane Sott'olio, Tre Mulini Pan Bauletto Grano Duro. Lunch: Lattuga, Delizie del Sole Tre Cereali (Riso Integrale, Avena, Grano), Parmigiano (Grattugiato), Sibamba Mandorle Sgusciate, Carapelli Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Verza, Valtenera Fiocchi di Latte, Zucchine. Obiad: Eurospin Cetrioli Aromatizzati, Sibamba Mandorle Sgusciate, I Surgelati del Veliero Tranci di Verdesca Congelati, Lattuga, Verza, Pomodori, Carapelli Olio Extra Vergine di Oliva, Fiorile Riso Arborio. Przekąski/Inne: Sibamba Mandorle Sgusciate, Amo essere Biologico Gallette di Riso, Prozis Burro di Arachidi, Chiquita Banana. więcej...
|
|
2315 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|