|
Down a bit and doing well. I am all set for a hike this morning (although the weather isn’t really great).
Be Happy!
|
76,3 kg
Do tej pory straciłeś: 62,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1859 kcal
|
Tłusz: 110,26g | Białk: 163,67g | Węglo: 77,92g.
Śniadanie: Swiss Cheese, Mushrooms, Kielbasa, Egg Omelet or Scrambled Egg, Heavy Whipping Cream, Chocolate Protein Shake, Coffee. Lunch: French's Mustard, Shaved Smoked Turkey Breast, Extra Sharp Cheddar Cheese, Franz. Obiad: Unsweetened Iced Tea, Cheddar Cheese, Mushrooms, Chicken Breast, Caesar Dressing, parm, Romaine. Przekąski/Inne: Half and Half Cream, Espresso Coffee, Simply Lite Sugar Free Chocolate, Kielb, Chocolate Peanut Butter, Stringsters String Cheese. więcej...
|
|
3553 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Piesze Wycieczki - 3 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 9 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|