|
Estou perdendo massa magra :/
|
84,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2554 kcal
|
Tłusz: 61,45g | Białk: 229,46g | Węglo: 275,47g.
Śniadanie: Quaker Aveia em Flocos Finos, Growth Supplements Albumina, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Nestlé Leite em Pó Desnatado Molico, Banana Nanica. Lunch: Alface Rúcula, Subway Tomate, Orégano, Pirata Molho de Alho com Pimenta, Banha de Porco, Repolho-Roxo, Aurora Suco de Uva Integral, Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Coxão Mole, Aveia. Obiad: Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Coxão Mole, Feijão Preto Cozido, Banha de Porco, Alface Rúcula. Przekąski/Inne: Tirol Leite Desnatado, Banana Nanica, Growth Supplements Albumina, Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Vapza Peito de Frango Desfiado. więcej...
|
|
2398 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieg - 30 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 30 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Rodrigo Berro
|