Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 lutego 2018
|
70,3 kg
Do tej pory straciłeś: 11,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
872 kcal
|
Tłusz: 33,77g | Białk: 80,56g | Węglo: 60,48g.
Śniadanie: Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: Хлеб Черный, Куриный Суп, Пикша, Сваренное Вкрутую Яйцо. Obiad: Куриная Грудка, Салат Айсберг. więcej...
|
|
1897 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 5,5 kg na tydzień
|
|
|