Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 lutego 2018
|
64,1 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1580 kcal
|
Tłusz: 27,17g | Białk: 135,77g | Węglo: 113,94g.
Śniadanie: Yoplait Greek Blended Yogurt - Vanilla, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Lunch: Peas and Carrots, Yellow Summer Squash, Turkey Breast Meat. Obiad: Cooked Eggplant, Baked or Broiled Salmon, Spinach Salad. Przekąski/Inne: Red Table Wine, Beer. więcej...
|
|
2154 kcal
|
Ćwiczenie:
Orbitrek - 35 minut, Spanie - 7 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 25 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|