Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 lutego 2018
|
90,1 kg
Do tej pory straciłeś: 34,9 kg.
Wciąż do stracenia: 10,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1574 kcal
|
Tłusz: 46,61g | Białk: 84,15g | Węglo: 204,87g.
Śniadanie: Cappuccino, Cappuccino, Sucre, Biscotte au Froment, Earl Grey, Beurre Doux Léger 20%, Flocons D'Avoine Complets Bio, Lait Demi Écrémé, Oranges. Lunch: Clémentines, Cappuccino, Steak Haché 5%, Poireaux. Obiad: Carrefour Biscotte au Froment, Nestlé Dessert Chocolat Noir, Oranges, Pomme, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Gerblé Son d'avoine, Gerblé Son d'avoine, Carrefour Fromage Blanc 3,2%, Carrefour Fromage Blanc 3,2%, Salade Verte, Huile d'Olive. więcej...
|
|
3406 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 18 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 12 minut, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 30 minut, Ogladanie TV - 6 godziny, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|