Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 lutego 2018
|
78 kg
Do tej pory straciłeś: 8 kg.
Wciąż do stracenia: 10 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1503 kcal
|
Tłusz: 59,96g | Białk: 76,21g | Węglo: 168,36g.
Śniadanie: Café Café Noir, Lait Écrémé 0% Jibal Lait Écrémé 0% Jibal, Fromage Gouda, Pain Grillé. Lunch: Petits Pois Cuits, Bœuf, Noix, Pain de Blé Entier, Feve Sasho, Artichaut Cuit (à Partir de Frais), Bouillon de Boeuf, Oignon Cuit Oignon Cuit Légumes. Obiad: Carrotte Cuite Carotte Cuite, Oeuf sur le Plat sans Matière Grasse, Oignon Cuit Oignon Cuit Légumes , Poivron Rouge Doux. Przekąski/Inne: Clorets Chewing-Gum , Jus d'Orange Fraîchement Pressé, Pain Grillé, Pomme. więcej...
|
|
1970 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 30 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|