|
ну вот, наныла 😂
|
69,9 kg
Do tej pory straciłeś: 20,1 kg.
Wciąż do stracenia: 2,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1964 kcal
|
Tłusz: 101,60g | Białk: 106,88g | Węglo: 159,78g.
Śniadanie: Takemura Соус Кунжутный, Вареное Яйцо, Смешанные Орехи, Щедрые Хлебцы Ржаные, Cheese Lovers Сыр Песто Зеленый. Lunch: Макфа Макароны Отварные, Авида Биопродукт Кисломолочный Biomatrix, Медальоны из Индейки с Помидорами, Сметаной и Сыром, Творог 9%, Банан. Obiad: Белый Город Молоко 2.5%, Смешанные Орехи, Творог 9%, Камарчагский Йогурт Сладкий 2,5%. Przekąski/Inne: Сладкий Орешек Конфеты Марсианка Чизкейк, Славянская Трапеза Печенье Песочное с Шоколадной Крошкой, Parmalat Молоко 0,5%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Мандарины. więcej...
|
|
3239 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 50 minut, Bieżnia - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 6,3 kg na tydzień
|
 Komentarze
Грац!!! Я же говорю - рабочий метод!!!
Пойду тоже ныть XD
21 lut 18 przez użytkownika: Cat0strophe
|
Cat0strophe ахахах, главное, фоточку выложить аппетитную ;)
21 lut 18 przez użytkownika: greenbum
|
greenbum, т.е. оно только в комплексе работает да? Я чейта больше не хочу себя выкладывать ))) Качество тела не то. Точнее глазами то, а на фото не то...
22 lut 18 przez użytkownika: Cat0strophe
|
22 lut 18 przez użytkownika: greenbum
|
22 lut 18 przez użytkownika: R0llina
|
пасиб! главное теперь за выходные не растерять 😓
22 lut 18 przez użytkownika: greenbum
|
25 lut 18 przez użytkownika: greenbum
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|