Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 lutego 2018
|
59,4 kg
Do tej pory straciłeś: 15,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1393 kcal
|
Tłusz: 62,21g | Białk: 126,54g | Węglo: 81,43g.
Śniadanie: Яйцо Всмятку, Магнит Мандарин, Каждый День Кета Слабосоленая, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Bonfesto Рикотта Лайт, Кофе, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. Lunch: Магнит Мандарин, Кофе, Рок Скумбрия Горячего Копчения, Ашан Гранат, Индолина Филе Грудки Индейки, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. Obiad: Extrifit Протеиновый Батончик. Przekąski/Inne: Кофе, Bombbar Протеиновый Батончик Датский Бисквит. więcej...
|
|
2338 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 2 godziny i 30 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 58 minut, Gotowanie - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 2 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|