Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 lutego 2018
|
58,8 kg
Do tej pory straciłeś: 7,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1943 kcal
|
Tłusz: 76,33g | Białk: 73,45g | Węglo: 210,36g.
Śniadanie: Виктория Торт Праздничный, Nordic Гречневые Хлопья, Простоквашино Молоко 2,5%, Nescafe Dolce Gusto Латте Макиато. Lunch: Виктория Салат Итальянский, Золотой Петушок Стрипсы, Картофель (без Соли, Отварной). Obiad: Якитория Эби Темпура, Якитория Росу Драгон, Якитория Унаги Филадельфия, Якитория Сякэ Терияки Рору, Якитория Парадайз Рору. Przekąski/Inne: Виноград, Дикси Чернослив без Косточки. więcej...
|
|
2594 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 30 minut, Piesze Wycieczki - 2 godziny, Praca - 8 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 10 minut, Odpoczywanie - 5 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|