Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 lutego 2018
|
61,3 kg
Do tej pory straciłeś: 12,7 kg.
Wciąż do stracenia: 3,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1875 kcal
|
Tłusz: 91,49g | Białk: 100,42g | Węglo: 182,08g.
Śniadanie: Простоквашино Молоко 1,5%, Геркулесовая Каша на Воде, Кофе, Мёд. Lunch: Хлебный Дом Пряники Классические, Седьмой континент Печенье Курабье, Советские Традиции Сырок Творожный Глазированный с Ароматом Ванили, Хлебзавод 28 Сдоба с Маком. Obiad: Говядина с Овощами, Гречка Отварная. Przekąski/Inne: Био Баланс Кефирный 1%, Данон Творог Мягкий 5%, Морковь, Домик в деревне Молоко 1,5%, Ламбер Сыр 50%, Омлет с Молоком. więcej...
|
|
2001 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 20 minut, Narciarsrwo (Bieg Narciarski) - 33 minut, Karmienie Piersią - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 37 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|