Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 lutego 2018
|
60 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1481 kcal
|
Tłusz: 37,33g | Białk: 107,68g | Węglo: 179,36g.
Śniadanie: Eridania Diete.Tic, Caffè (Espresso), Tè Verde, Vital Crusca di Avena Biologica, Yomo Yogurt Greco Pistacchio. Lunch: Zucchine Cotte (da Fresche), Petto di Pollo, Gallo Riso Venere. Obiad: Verdure al Forno, Patata al Forno (Mangiate senza Buccia), Panem Affettato di Semola , Coscia di Pollo (Arrosto o Cotta). Przekąski/Inne: Acqua Lilia Acqua Naturale, Espressino, Mele Fuji. więcej...
|
|
1465 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 7 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|