Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 lutego 2018
|
105,0 kg
Do tej pory straciłeś: 4,8 kg.
Wciąż do stracenia: 2,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1477 kcal
|
Tłusz: 43,47g | Białk: 77,54g | Węglo: 194,63g.
Śniadanie: Swiss Miss Classics Milk Chocolate Hot Cocoa Mix, Water . Lunch: Pei Wei Spicy Chicken, Panda Express Fried Rice. Obiad: Ocean Spray Diet Cranberry Spray Juice, Roasted Broiled or Baked Chicken Leg (Skin Not Eaten). Przekąski/Inne: Milk (Nonfat), Fresh & Easy Cantaloupe Chunks. więcej...
|
|
2970 kcal
|
Ćwiczenie:
Odgarnianie Śniegu - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 7,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|