Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 lutego 2018
|
83,5 kg
Do tej pory straciłeś: 17,5 kg.
Wciąż do stracenia: 1,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1475 kcal
|
Tłusz: 64,47g | Białk: 73,17g | Węglo: 160,21g.
Śniadanie: Café Brasileiro Café. Lunch: Coração de Frango, Brócolis, Bife de Carne de Vaca, Vagem Cozida, Ráris Arroz 7 Grãos Integrais. Przekąski/Inne: Bolo de Banana, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Estrela do Oriente Castanha do Pará. więcej...
|
|
2648 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 3 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|