Zarejestruj się
|
Zaloguj się
Polska
Szukaj:
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Użytkownicy
Mój FatSecret
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Społeczność
Społeczność
Użytkownicy
Johanne
Dziennik
22 lut 18
Dziennik Johanne, 22 lut 18
Profil Johanne
|
< Poprzedni Wpis
|
Następny Wpis >
Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 lutego 2018
110,6 kg
Do tej pory straciłeś:
16,0 kg
.
Wciąż do stracenia:
19,9 kg
.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
Zobacz Kalendarz Diety
, 22 lutego 2018:
1528 kcal
Tłusz: 75,88g | Białk: 81,92g | Węglo: 148,42g.
Śniadanie:
Nature Valley Protein Chewy Bars - Salted Caramel Nut, NOW Organic Acacia Fiber, Coffee, Now Foods Now Better Stevia.
Lunch:
Birds Eye California Blend, Uncle Ben's Natural Whole Grain Brown Rice, Extra Virgin Olive Oil, Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten).
Obiad:
Italian Wild Rice Soup.
Przekąski/Inne:
Nature Valley Protein Chewy Bars - Salted Caramel Nut, Lemon Juice, Now Foods Now Better Stevia.
więcej...
2694 kcal
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 16 godziny, Spanie - 8 godziny.
więcej...
Traci 0,1 kg na tydzień
6 zwolenników
Wsparcie
Komentarze
Great work!
22 lut 18 przez użytkownika:
SquirrelB
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij
tutaj
, aby się zalogować.
Historia Wagi Johanne
Zobacz Pełną Historię