Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 lutego 2018
|
79,5 kg
Do tej pory straciłeś: 10,8 kg.
Wciąż do stracenia: 24,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1508 kcal
|
Tłusz: 54,84g | Białk: 118,50g | Węglo: 139,62g.
Śniadanie: Ароматы Жизни Масло Льняное, Unagrande Моцарелла для Пиццы, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Овсяная Каша на Воде, Черника. Lunch: Куриная Грудка, Тушеные Овощи, Гречка Отварная. Obiad: Optimum Nutrition Изолят, Орехи Кешью, Каждый День Цветочный Мед. Przekąski/Inne: Вимм-Билль-Данн (ВБД) Вода Минеральная Ессентуки 4, Optimum Nutrition Казеин, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Куриная Грудка, Гречка Отварная, 4 Сезона Летние Овощи, Магнит Хурма, Ашан Гранат, Грецкие Орехи, Овсяная Каша на Воде, Ежевика, Каждый День Цветочный Мед, Магнит Банан. więcej...
|
|
2507 kcal
|
Ćwiczenie:
Padel - 20 minut, Hula Hop - 30 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi LesyaMinus35
|