Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 lutego 2018
|
102,8 kg
Do tej pory straciłeś: 4,6 kg.
Wciąż do stracenia: 32,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
4467 kcal
|
Tłusz: 188,49g | Białk: 116,26g | Węglo: 589,88g.
Śniadanie: Beyaz Peynir, Tahin Pekmez, Açma, Patatesli Poğaça. Lunch: Patatesli Poğaça, Makarna veya Makarna Salatası, Pepsi Kola. Obiad: Makarna, Mayonez, Kıymalı Ispanak. Przekąski/Inne: Kurabiye, Krem Karamel, Kırmızı Lezzetli Elma. więcej...
|
|
3679 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 4 godziny, Gotowanie - 30 minut, Sprzątanie - 2 godziny, Prace Domowe - 1 godzina i 15 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 45 minut, Karmienie Piersią - 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|