|
Acqua: 45,1%
Muscle: 24,2%
Fat: 30,6%
Proprio dei bei risultati... beh, certo considerato che lunedì ero 62.8 dopo 1 piatto di pizzoccheri mangiato sabato sera (1 piatto, non 10!) ho anche perso tanto... ma alla fine ogni settimana mi ritrovo a pesare di più. sempre di più, di più e di più. fino a quando scoppierò.
Quanto ne vale continuare così? ingrassare contando ogni briciola che mangio? continuare ad andare a nuotare, a sforzarmi di correre anche con la sensazione di vomitare? quanto ne vale? sarebbe meglio starsene tranquilla a casa a mangiare dolci e cose che mi piacciono, cene decenti, piatti ben conditi e saporiti, pane in quantità adeguata.
Non ce la faccio più
|
61,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0,3 kg.
Wciąż do stracenia: 6,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1559 kcal
|
Tłusz: 44,73g | Białk: 65,11g | Węglo: 222,66g.
Śniadanie: Ecor Frollini Semintegrali con Gocce di Cioccolato, Tè (Infuso), Carrefour Miele Millefiori, Latte Parzialmente Scremato, Nesquik Nesquik in Polvere. Lunch: Arance, Olio Extra Vergine di Oliva, Carrefour Carote Grattugiate, Carrefour Kids Crepes con Mozzarella e Pomodoro. Obiad: Mela, Rovagnati Snello Mortadella Leggera, Rovagnati Snello Pollo alle Erbe Fini, Olio Extra Vergine di Oliva, Knorr Cuore di Brodo Delicato, Esselunga Spinaci, Flora Riso Classico. Przekąski/Inne: Nescafe Cappuccino, Misura Biscotti Fibrextra Integrali, Nesquik Nesquik in Polvere, Isola Bio Latte di Mandorla, Carrefour Yogurt Greco Magro Vaniglia. więcej...
|
|
2043 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 20 minut, Spanie - 8 godziny, Stanie - 2 godziny, Siedzenie - 2 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Prace Domowe - 1 godzina, Odpoczywanie - 8 godziny i 10 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|