Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 lutego 2018
|
69 kg
Do tej pory straciłeś: 10 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1711 kcal
|
Tłusz: 38,47g | Białk: 77,76g | Węglo: 187,77g.
Śniadanie: Pink Lady Appels, Passievrucht, AH Magere Franse Kwark, AH Blauwe Bessen. Lunch: Saladinettes Griekse Salade. Obiad: Chardonnay, Lidl Pangasiusfilet, Slankie Geraspte Kaas, Broccoli. Przekąski/Inne: Chardonnay, Chardonnay, Crusti Croc Oriental Mix, Zonnatura Rijstwafels, Alpro Soya Bloedsinaasappel, Kiwi, Komkommer (met Schil), Wortelen. więcej...
|
|
756 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 20 minut, Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 1 godzina i 10 minut, Apple Health - 22 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|